Uspostava dosljedne i odgovarajuće rutine spavanja ključna je za opće zdravlje. Razumijevanje individualnih potreba za snom, tvrde stručnjaci, jednako je važno kao i prepoznavanje značaja hrane i vode za zdravlje. Unatoč tome, značajan dio populacije ne uspijeva zadovoljiti svoje potrebe za spavanjem, s procjenama koje sugeriraju da oko jedne trećine odraslih stalno doživljava nedovoljno sna, […]