Kvalitetan san važan je tijekom cijelog života, no kako starimo, mijenjaju se naši obrasci spavanja, potrebe i izazovi povezani s odmorom. Bez obzira na to imate li 20 ili 70 godina, nedostatak sna može utjecati na vaše mentalno i fizičko zdravlje, raspoloženje, energiju i otpornost na stres. U nastavku saznajte kako se mijenjaju potrebe za […]