Protein je makronutrijent koji igra ključnu ulogu u mnogim procesima u tijelu, uključujući rast mišića, jačanje imunološkog sustava i metabolizam. Iako se protein nalazi i u biljnim namirnicama, životinjski izvori poput mesa, peradi i ribe obično sadrže lako probavljiv protein i svih devet esencijalnih aminokiselina potrebnih vašem tijelu za pravilno funkcioniranje. Ako se pitate koje […]