Ako se često vrtite u krevetu i ne možete zaspati, nova tehnika koja kruži TikTokom mogla bi vam pomoći. Zove se kognitivno miješanje misli (engl. cognitive shuffling), a cilj joj je pomoći mozgu da se opusti i prirodno prijeđe iz budnog u pospano stanje. Sve što trebate učiniti jest – “izmiješati” svoje misli. Što je […]