Praćenje rasporeda spavanja možda nije uvijek vaš glavni fokus, ali dovoljno sna ključno je za vaše zdravlje. Spavanje utječe na sve, od težine i metabolizma do rada mozga i raspoloženja. Saznanje koliko vam je potrebno sna da biste se osjećali najbolje može vam pomoći da odlučite kada ćete otići u krevet. Ovaj će vam vodič […]