Gubitak kilograma može biti zdrav i nezdrav, ovisno o pristupu i općem zdravstvenom stanju osobe. Do zdravog mršavljenja dolazi kada je ono postupno, a postiže se uravnoteženom kombinacijom pravilne prehrane, redovite tjelesne aktivnosti i promjene načina života. Ovaj pristup potiče skidanje viška masnoće uz očuvanje mišićne mase, pridonoseći poboljšanju cjelokupnog zdravlja. Suprotno tome, nezdrav gubitak […]