Kada vam mozak radi “sto na sat”, utonuti u san može biti izazov. Evo nekoliko savjeta za smirivanje vašeg aktivnog mozga i poticanje boljeg odmora. Ostanite budni ako niste pospani Iako je održavanje dosljedne rutine spavanja korisno, prisiljavanje na spavanje dok vam um “zuji” može dovesti do nesanice. Umjesto toga, bavite se opuštajućim aktivnostima poput […]