Način na koji spavate noću sigurno utječe na to kako ćete se osjećati sljedeći dan. No, možda niste svjesni da i vaša jutarnja rutina može imati značajan utjecaj na kvalitetu sna. Dobre jutarnje navike – poput tjelovježbe, meditacije i nutritivnog doručka – mogu vam pomoći da navečer lakše zaspite i kvalitetnije spavate, objašnjava dr. Peter […]