Uključivanje istezanja u svoju jutarnju rutinu može vam pomoći da se napunite energijom za dan. To može značiti da kavu možete preskočiti do sredine jutra, kada bi vam mogla više trebati. Vježbe za jutarnje razgibavanje vam mogu pomoći da uđete u dan s većom dozom samopouzdanja. Ova sekvenca može trajati manje od 10 minuta, ili […]