Koliko proteina dnevno unositi

Koliko proteina dnevno unositi za izgradnju mišića? Evo koja je preporučena doza prema istraživanjima

Protein, temeljna komponenta prisutna u svakoj stanici i tkivu tijela, igra vitalnu ulogu u raznim tjelesnim funkcijama. Osobito ključni za rast mišića, proteini pomažu u obnavljanju i održavanju mišićnog tkiva. Koliko proteina dnevno treba unositi? Preporučeni dnevni unos za sprječavanje nedostatka proteina kod minimalno aktivnih odraslih osoba iznosi 0,8 g po kilogramu tjelesne težine. Međutim, […]

Tip kože kviz

Tip kože

Riješite kviz i saznajte svoj tip kože!

Riješi kviz
Plodni dani kviz

Plodni dani

Izračunajte plodne dane s našim kalkulatorom.

Otvori kalkulator
BMI Kviz

BMI
kalkulator

Saznajte svoj body mass index odmah.

Izračunaj BMI