Vježbe s težinom vlastitog tijela izvrsne su za razvoj funkcionalne snage, posebno kada ste na putovanju ili nemate pristup teretani. Osim toga, pomažu u poboljšanju svijesti o tijelu i stabilnosti. Iako su utezi učinkovitiji za rast mišića, vježbe s vlastitom težinom ostaju vrijedan dio vaše rutine vježbanja. Budući da se oslanjate isključivo na masu vlastitog […]