
Koji odabrati?
Za HIIT ste već čuli, ali što je LIIT? Evo koja je razlika
Intervalni trening niskog intenziteta (LIIT) uključuje izmjenična razdoblja vježbe s niskim učinkom s dužim intervalima odmora od intervalnog treninga visokog intenziteta (HIIT). Ovaj oblik vježbanja idealan je za starije osobe, početnike ili one koji se oporavljaju od ozljeda. Iako će vam se broj otkucaja srca povećati, to se čini na upravljiviji način, što ga čini […]
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja