Ako pratite vijesti o zdravlju, vjerojatno ste čuli mnogo o prednostima intenzivnog vježbanja. Istraživanje iz rujna 2024. je pokazalo da fizička aktivnost visokog intenziteta smanjuje rizik od smrti iz bilo kojeg razloga. Studija objavljena u kolovozu otkrila je da intervalni trening visokog intenziteta (HIIT) pomaže preživjelima od moždanog udara brzo poboljšati kardiovaskularnu kondiciju. Prema drugim […]