Hormoni djeluju kao kemijski glasnici u vašem tijelu, ključni za rast, oporavak i reprodukciju, dok utječu na metabolizam, imunitet i raspoloženje. Studije također pokazuju da vježbe s malim učinkom na zglobove poput pilatesa mogu pomoći u ravnoteži razina hormona i poboljšati opću dobrobit. Razumijevanje hormonske ravnoteže Hormonska ravnoteža nastaje kada endokrini sustav održava stabilne razine […]