Hodanje može pomoći pri mršavljenju i donijeti brojne druge zdravstvene koristi. Ipak, u usporedbi s drugim oblicima tjelovježbe, mnogi ga ljudi ne smatraju osobito učinkovitim za gubitak kilograma. Ovaj članak objašnjava kako hodanje jedan sat dnevno može pomoći pri mršavljenju i kako započeti. Potrošene kalorije tijekom hodanja Jednostavnost hodanja čini ga privlačnom aktivnošću za mnoge […]