Redovita tjelesna aktivnost važan je dio zdravog načina života, ali i ozbiljna obaveza. Da bi treninzi donijeli rezultate – jače mišiće, bolju izdržljivost, stabilnost i bistrije razmišljanje – potrebno je uložiti vrijeme i trud. Ipak, neke česte pogreške mogu vas usporiti ili čak dovesti do ozljeda. U nastavku donosimo pregled najčešćih propusta i savjete kako […]