Fizička aktivnost u trudnoći i nakon nje važan je element očuvanja zdravlja buduće majke te se pozitivno reflektira na rast i razvoj djeteta. Također, pridonosi lakšoj prilagodbi na tjelesne promjene, lakšem porodu, bržem oporavku i vraćanju u formu nakon poroda. Psihološke dobrobiti vježbanja odnose se na smanjenje umora i zamora, anksioznosti, nesanice, depresije i stresa […]