Dizanje utega više nije rezervirano samo za bodybuildere – ova vrsta vježbanja pomaže u izgradnji mišića, povećava pokretljivost i ubrzava sagorijevanje kalorija. Uz pravilnu tehniku i plan, dizanje utega može postati ključni dio vašeg režima za mršavljenje i jačanje tijela. Kako dizanje utega pomaže sagorijevanju kalorija? Dizanje utega je oblik vježbe otpora i snage koja […]