Čučanj je temeljni obrazac pokreta koji ljudi uče već u vrlo ranoj dobi. Mišići koje koristite u čučnju pomažu vam da lakše obavljate svakodnevne zadatke. Uvrštavanje čučnjeva u vašu rutinu vježbanja može smanjiti rizik od ozljeda i omogućiti vam da se tijekom dana krećete s lakoćom. 1. Smanjuju rizik od ozljeda Čučnjevi su složene vježbe, […]