Kvalitetan san temelj je fizičkog i mentalnog zdravlja, no mnogi od vas i dalje ne spavaju dovoljno. Velik broj ljudi spava manje od preporučenih sedam sati te se često tijekom tjedna osjeća pospano. Jedna jednostavna, ali iznimno učinkovita večernja navika može vam pomoći da lakše zaspite i poboljšate kvalitetu sna – čitanje knjige prije odlaska […]