Cirkadijalni ritam spavanja predstavlja ciklus budnosti i spavanja, odnosno 24-satni unutarnji sat koji našem mozgu pomaže u regulaciji ciklusa budnosti i spavanja reagiranjem na svjetlosne promjene u našem okruženju. Iako je riječ o urođenom osjećaju organizma koji je smješten u središnjem živčanom sustavu, cirkadijalni ritam pod značajnim je utjecajem nekih vanjskih promjena, posebno izmjena svjetla […]