Postavljanje i praćenje ciljeva mršavljenja se pokazalo ključnim u postizanju smislenih i održivih rezultata na vašem fitness “putovanju”. Drugim riječima, praćenje vašeg napredovanja služi kao snažan motivator. Američki Nacionalni institut za srce, pluća i krv (NHLBI) naglašava važnost “postavljanja pravih ciljeva” kao primarnog koraka prema postizanju zdrave težine. Brojna istraživanja pokazuju da postavljanje ciljeva mršavljenja […]