https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Thu, 07 Nov 2024 12:32:37 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/7-vjezbi-istezanja-donjeg-dijela-leda-za-smanjenje-boli https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/7-vjezbi-istezanja-donjeg-dijela-leda-za-smanjenje-boli#respond Thu, 07 Nov 2024 12:32:36 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=284079 Bolovi u donjem dijelu leđa ponekad mogu ukazivati na zdravstvene probleme poput bubrežnih kamenaca ili akutnog pankreatitisa, ali mogu nastati i zbog sjedilačkog načina života, ponavljajućih pokreta ili istegnuća mišića. Iako istezanje nije lijek za sve vrste bolova u donjem dijelu leđa, često može pomoći u ublažavanju nelagode. U nastavku donosimo sedam vježbi koje ciljano […]

The post 7 vježbi istezanja donjeg dijela leđa za smanjenje boli first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/7-vjezbi-istezanja-donjeg-dijela-leda-za-smanjenje-boli/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/joga-vjezbe-za-isijas-po-preporuci-joga-terapeutkinje https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/joga-vjezbe-za-isijas-po-preporuci-joga-terapeutkinje#respond Sat, 24 Aug 2024 06:25:51 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=269044 Išijas (lat. Lumboischialgia) je naziv za bol u području donjeg dijela leđa i gluteusa, a koja zahvaća cijelu nogu do stopala. Određene joga vježbe za išijas mogu biti iznimno učinkovite za olakšavanje boli u donjem dijelu leđa i ostalim zahvaćenim područjima tijela. Osim što joga pomaže olakšati bol, može utjecati i na umirenje živčanog sustava […]

The post Joga vježbe za išijas po preporuci joga terapeutkinje first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/joga-vjezbe-za-isijas-po-preporuci-joga-terapeutkinje/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/patite-od-kronicne-boli-u-donjem-dijelu-leda-ova-aktivnost-moze-itekako-pomoci https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/patite-od-kronicne-boli-u-donjem-dijelu-leda-ova-aktivnost-moze-itekako-pomoci#respond Fri, 29 Mar 2024 08:42:04 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=233801 Pojedinci koji pate od kronične boli u donjem dijelu leđa mogu pronaći olakšanje kroz praksu joge, čak i ako se njome bave prvenstveno kod kuće. Rezultati studije U maloj studiji 10 žena koje su imale kroničnu bol u donjem dijelu leđa sudjelovalo je u nizu od osam satova joge tijekom četiri tjedna, s naknadnim sesijama […]

The post Patite od kronične boli u donjem dijelu leđa? Ova aktivnost može itekako pomoći first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/budi-fit/vjezbe-vitalnost/patite-od-kronicne-boli-u-donjem-dijelu-leda-ova-aktivnost-moze-itekako-pomoci/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/bol-u-donjem-dijelu-leda-trpi-619-milijuna-ljudi-ova-promjena-u-prehrani-moze-pomoci-pogotovo-zenama https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/bol-u-donjem-dijelu-leda-trpi-619-milijuna-ljudi-ova-promjena-u-prehrani-moze-pomoci-pogotovo-zenama#respond Sat, 03 Feb 2024 06:51:33 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=220008 Dokazano je da antioksidansi imaju broje dobrobiti za zdravlje, a znanstvenici istražuju i njihov utjecaj na bol. Nedavna studija usredotočila se na povezanost između unosa antioksidansa i boli u donjem dijelu leđa, globalno prevladavajućeg problema. Studija, objavljena u časopisu BMC Public Health, otkrila je da, iako nije postojala značajna sveukupna povezanost između unosa antioksidansa i […]

The post Bol u donjem dijelu leđa trpi 619 milijuna ljudi! Ova promjena u prehrani može pomoći, pogotovo ženama first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/bol-u-donjem-dijelu-leda-trpi-619-milijuna-ljudi-ova-promjena-u-prehrani-moze-pomoci-pogotovo-zenama/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/bol-u-krizima-uzroci-i-lijecenje https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/bol-u-krizima-uzroci-i-lijecenje#respond Wed, 11 Dec 2019 13:04:56 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=106246 Bol u križima ili donjem dijelu leđa (lumbago) jedna je od najčešćih tegoba zbog koje ljudi traže liječničku pomoć, uglavnom je bezopasna i prolazi unutar par tjedana. Može biti nespecifična ili mehanička. Mehanička bol prouzrokovana je patološkim promjenama kralježnice, intervertebralnih (međukralježničnih) diskova ili okolnog mekog tkiva. Nespecifična bol može imati vrlo raznolike uzroke koji otežavaju […]

The post Bol u križima – uzroci i liječenje first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/bol-u-krizima-uzroci-i-lijecenje/feed 0