Iako se često podcjenjuje, vitamin B7 u hrani igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja kože, kose, očiju, jetre i živčanog sustava. Poznat i kao biotin, ovaj vitamin B-skupine topiv u vodi ne skladišti se u tijelu, što znači da ga je potrebno redovito unositi prehranom. Dobra vijest je da je biotin u hrani lako dostupan, […]