Sve o Temi avokado | Kreni zdravo!

Jedan komad ovog voća dnevno može poboljšati kvalitetu prehrane

Tomislav Stanić — Fri, 19 Apr 2024 10:52:45 +0000

Loš odabir prehrane primarni je čimbenik rizika za kardiometaboličke bolesti, koje uvelike doprinose kroničnim zdravstvenim stanjima i smrtnosti. Stoga je poboljšanje kvalitete prehrane među općom populacijom ključno za bolje zdravstvene rezultate. Nedavna studija provedena na Sveučilištu Penn State istraživala je učinke prehrambene intervencije koja uključuje dnevnu konzumaciju avokada na kvalitetu prehrane i kardiometabolički rizik. Rezultati […]

The post Jedan komad ovog voća dnevno može poboljšati kvalitetu prehrane first appeared on Kreni zdravo!.

Avokado i dijabetes: Nova studija je došla do važnog otkrića vezano za bolje razine glukoze i inzulina

Tomislav Stanić — Wed, 10 Jan 2024 08:24:35 +0000

Istraživačka studija koja ispituje odnos između konzumacije avokada i smanjenog rizika od dijabetesa tipa 2 otkrila je slabu korelaciju između unosa avokada i smanjenog inzulina natašte. Međutim, ova je korelacija postala beznačajna kada se uzme u obzir indeks tjelesne mase (BMI). Unatoč tome, studija je identificirala “biomarker unosa avokada” kod nekih pojedinaca, značajno povezan s […]

The post Avokado i dijabetes: Nova studija je došla do važnog otkrića vezano za bolje razine glukoze i inzulina first appeared on Kreni zdravo!.

Recepti s avokadom: Voće koje smanjuje kolesterol trebalo bi se češće naći na vašem tanjuru, a mi znamo kako

Zrinka Babić — Sat, 04 Nov 2023 06:51:14 +0000

Sigurno ste već čuli da se avokado smatra jednom od najzdravijih namirnica na svijetu. Kao i kod npr. kokosa ili sushija, ili volite ili ne volite avokado. Oni koji ga ne vole, složili bi se, još nisu probali avokado u nekoj od ukusnih kombinacija jer avokado sam po sebi nema određeni okus. Avokado je univerzalna […]

The post Recepti s avokadom: Voće koje smanjuje kolesterol trebalo bi se češće naći na vašem tanjuru, a mi znamo kako first appeared on Kreni zdravo!.

Avokadovo ulje za kosu: Savršeno hidratizira pa je kao stvoreno za osobe sa suhim vlasištem i oštećenom kosom! Evo kako ga koristiti

Rachel Drbohlav Ollerton — Thu, 01 Jun 2023 10:18:26 +0000

Avokadovo ulje koristi se u njezi kože zato što se radi o monozasićenom ulju. Takva ulja lakše prodiru u kožu, pružajući joj bolju hidratizaciju. Stoga ulje avokada može biti posebno korisno za osobe sa suhim vlasištem i oštećenom kosom. Smatra se da, zbog svojeg bogatstva nutrijentima i antioksidansima, avokado i ulje avokada mogu imati djelotvoran […]

The post Avokadovo ulje za kosu: Savršeno hidratizira pa je kao stvoreno za osobe sa suhim vlasištem i oštećenom kosom! Evo kako ga koristiti first appeared on Kreni zdravo!.

Salata s kvinojom: Idealno za ponijeti na posao! Imamo recept za energetsku bombu za koju vam treba manje od 20 minuta

Marina Minko — Wed, 10 May 2023 08:03:28 +0000

Inspiraciju za ovu salatu dugujem prijateljici. Na njezin upit oko salate u obliku cjelovitog obroka odgovorila sam s prijedlogom da mi navede tri namirnice koje voli, a ja ću osmisliti ostalo. Odabrala je kvinoju koja, osim što je zdrava i ukusna, sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina. Također, odabrala je gorku, ali izrazito mirišljavu rikolu koja […]

The post Salata s kvinojom: Idealno za ponijeti na posao! Imamo recept za energetsku bombu za koju vam treba manje od 20 minuta first appeared on Kreni zdravo!.

Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića

Vanja Babić — Thu, 02 Jun 2022 08:06:57 +0000

Ako ste neko vrijeme bili slabo pokretni, početak vježbanja može vam se činiti najtežim dijelom cijelog pothvata. No, ustrajanje u treninzima iziskuje veći napor. Dugotrajno vježbanje povisuje vaša očekivanja, a zbog njih ste neprestano u potrazi za boljom izvedbom i učinkovitijim metodama koje vode k željenom cilju. Vrlo vjerojatno ste već razmišljali o tome što […]

The post Što jesti nakon treninga? – 7 najboljih namirnica za brži oporavak i bolji rast mišića first appeared on Kreni zdravo!.