Isklesan i zategnut trbuh nije samo pitanje estetike, već i zdravlja. Snažni trbušni mišići, osobito rectus abdominis i kosi trbušni mišići, pružaju stabilnost kralježnici i zdjelici, što potiče dobro držanje i smanjuje rizik od bolova u leđima i ozljeda. Osim toga, zategnuti središnji dio pridonosi poboljšanoj ravnoteži i koordinaciji, ključnima za razne tjelesne aktivnosti i […]