Zategnut trbuh je važan i za zdravlje
3 vježbe za trbuh: Jednostavne, a učinkovite! Neka budu dio vaše trening rutine za isklesane trbušne mišiće
Isklesan i zategnut trbuh nije samo pitanje estetike, već i zdravlja. Snažni trbušni mišići, osobito rectus abdominis i kosi trbušni mišići, pružaju stabilnost kralježnici i zdjelici, što potiče dobro držanje i smanjuje rizik od bolova u leđima i ozljeda. Osim toga, zategnuti središnji dio pridonosi poboljšanoj ravnoteži i koordinaciji, ključnima za razne tjelesne aktivnosti i […]
- Tomislav Stanić
- 2 min čitanja