Joga, vježba drevnih korijena, nudi bezbroj dobrobiti za tijelo i um. Uključivanje dnevne rutine joge može povećati fleksibilnost, ojačati mišiće i unijeti osjećaj smirenosti i ravnoteže u vaš život. Evo 10 joga poza koje su savršene za svakodnevno vježbanje, a svaka je odabrana zbog svojih jedinstvenih prednosti i prikladnosti za sve razine. 1. Poza planine […]