Povećanje mišićne mase nije važno samo zbog izgleda – ono može biti ključ dugovječnosti i boljeg zdravlja. Znanstvena istraživanja sve češće pokazuju da upravo trening snage, a posebno snaga nogu, može igrati važnu ulogu u dugom i kvalitetnom životu. Drugim riječima – još jedan razlog da ne preskačete “leg day“! Zašto je mišićna masa važna? […]