Ako imate sindrom iritabilnog crijeva (IBS), vjerojatno ste već isprobali različite pristupe – od promjene prehrane do probiotika. No, sve više stručnjaka danas ističe kako jedan često zanemaren faktor može igrati ključnu ulogu u zdravlju crijeva – butirati.

Iako se o njima rjeđe govori, smatra se da su važan dio normalne funkcije probavnog sustava – i zašto dolazi do simptoma poput nadutosti, bolova ili nepravilne stolice.

Što su zapravo butirati?

Butirati (ili masne kiseline kratkog lanca) prirodni su spojevi koji nastaju u vašim crijevima kada “dobre bakterije” razgrađuju prehrambena vlakna.

Drugim riječima:

• vlakna hrane bakterije
• bakterije proizvode butirate
• butirati hrane stanice vaših crijeva.

Kod osoba s IBS-om mogu se uočiti promjene u sastavu crijevne mikrobiote, ali njihova točna uloga i značaj razlikuju se od osobe do osobe.

Zašto su butirati toliko važni?

Za razliku od probiotika (koji djeluju na razini mikrobioma), butirati sudjeluju u normalnoj funkciji stanica debelog crijeva:

• energetskim potrebama stanica crijeva
• održavanjem strukture crijevne sluznice
• normalnom funkcijom crijeva.

Zbog toga ih stručnjaci često nazivaju “gorivom za crijeva”. Kod IBS-a, gdje je crijevna sluznica često osjetljivija, ova funkcija postaje posebno važna.

Crijevna barijera – zašto je važno da nije “propusna”?

Jedan od ključnih pojmova kada govorimo o zdravlju crijeva je crijevna barijera.

To je zaštitni sloj koji:

• sudjeluje u zaštiti organizma
• omogućuje apsorpciju hranjivih tvari
• ima ulogu u imunološkim procesima.

Kada je ta barijera oslabljena (tzv. “propusna crijeva“), mogu se javiti:

• nadutost
• bolovi u trbuhu
• promjene u probavi.

Upravo ovdje butirati imaju ključnu ulogu – oni pomažu u održavanju “nepropusnosti” crijevne sluznice i podržavaju njezinu obnovu.

Kakve to veze ima sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS)?

Kod osoba sa sindromom iritabilnog crijeva mogu se uočiti različite promjene:

• promjene u sastavu crijevne mikrobiote
• varijacije u metabolitima koje bakterije proizvode (primjerice, butirata)
• promjene u osjetljivosti i funkciji crijeva.

Zato se danas sve više naglašava da pristup IBS-u ne bi trebao uključivati samo prehranu ili probiotike, već i podršku crijevnoj sluznici.

Drugim riječima, nije dovoljno “hraniti bakterije” – važno je i hraniti same stanice crijeva.

Jesu li svi proizvodi za probavu isti?

Na tržištu postoji velik broj dodataka prehrani za probavu, ali oni se često razlikuju po sastavu i načinu djelovanja.

Najčešće sadrže:

• probiotike (dobre bakterije)
• vlakna (hrana za bakterije).

No, rjeđe se u obzir uzima treći ključni element – butirati.

Zbog toga se sve više govori o važnosti kombiniranog pristupa, koji uključuje:

• podršku mikrobiomu
• unos vlakana
• direktnu prehranu stanica crijeva.

Primjer takvog pristupa su proizvodi koji objedinjuju sve tri komponente – poput Colosala, koji sadrži kombinaciju butirata, dobrih bakterija i vlakana.

Sadržaj napravljen u produkciji Nova Studija, native tima Nove TV, u suradnji s partnerom Pontus Pharma po najvišim profesionalnim standardima.

• butirati
• colosal
• IBS
• Pontus Pharma
• sindrom iritabilnog crijeva

Učitaj više izvora