ACT terapija (Acceptance and Commitment Therapy), koju je razvio dr. Steven Hayes, profesor psihologije, temelji se na budističkoj filozofiji i mindfulnessu. Također je usklađena s dobro uspostavljenim psihološkim principima, osobito kognitivno-bihevioralnom terapijom. ACT terapija je dokazano učinkovita u smanjenju anksioznosti, depresije i agresivnosti, dok istovremeno poboljšava emocionalnu dobrobit i otpornost. Pomaže nam shvatiti da nije […]