Sve o Temi zdrava probava | Kreni zdravo!

5 učinkovitih treninga koje možete raditi po vrućem vremenu kako biste ostali svježi i aktivni

Tomislav Stanić — Thu, 14 Aug 2025 11:48:05 +0000

Vrućina može učiniti vježbanje na otvorenom neugodnim, a u ekstremnim slučajevima i opasnim. Ako želite održati svoju razinu aktivnosti i tijekom toplinskih valova, razmislite o tome da usporite tempo ili prebacite vježbanje na vodene aktivnosti koje pomažu u hlađenju tijela. 1. Plivanje Plivanje je izvrstan način da ostanete aktivni i pritom se rashladite, ističe Jordan […]

The post 5 učinkovitih treninga koje možete raditi po vrućem vremenu kako biste ostali svježi i aktivni first appeared on Kreni zdravo!.

7 iznenađujućih nutrijenata kojih vam treba više kako starite

Tomislav Stanić — Sun, 13 Jul 2025 05:27:43 +0000

Kako starimo, naše tijelo prolazi kroz brojne promjene – usporava se metabolizam, smanjuje se mišićna masa, a apsorpcija određenih nutrijenata postaje manje učinkovita. Upravo zato prehrana igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja, energije i kvalitete života u zlatnim godinama. U nastavku otkrijte kojih je sedam nutrijenata posebno važno unositi s godinama – i kako ih […]

The post 7 iznenađujućih nutrijenata kojih vam treba više kako starite first appeared on Kreni zdravo!.

Zdravlje počinje u crijevima: Što nas je naučilo 14 dana s Donatom?

Nova Studio — Tue, 08 Jul 2025 06:29:47 +0000

Možda to ne osjećamo svaki dan, ali zdravlje naših crijeva uvelike određuje kako se osjećamo – i fizički i psihički. Upravo zato sve više stručnjaka i korisnika Donata potvrđuje ono što znanost već dugo zna – dobro probavno zdravlje ključ je vitalnosti. No, ako je suditi po broju prijavljenih i razini zadovoljstva, Donatov 14-dnevni izazov […]

The post Zdravlje počinje u crijevima: Što nas je naučilo 14 dana s Donatom? first appeared on Kreni zdravo!.

Što se računa kao voda i koliko je tekućine dovoljno?

Tomislav Stanić — Wed, 02 Jul 2025 13:03:15 +0000

Čajevi, supernamirnice i nove dijete često su u centru pažnje kada je riječ o zdravlju, dok se voda – tihi heroj našeg organizma – nerijetko zanemaruje. No, bez dovoljnog unosa tekućine naše tijelo jednostavno ne može funkcionirati kako treba. U nastavku saznajte zašto je hidracija ključna za vaše zdravlje, kako znati jeste li dehidrirani i […]

The post Što se računa kao voda i koliko je tekućine dovoljno? first appeared on Kreni zdravo!.

Kako vam 14 dana može promijeniti odnos prema hrani?

Nova Studio — Tue, 01 Jul 2025 13:08:52 +0000

Koliko vam se puta dogodilo da odlučite “jesti zdravije” pa se izgubite u poplavi informacija, kontradiktornih savjeta i strogih režima koji traju tek nekoliko dana? Ako ste se ikad osjećali tako, niste jedini. No, postoji jednostavniji način za promjenu prehrambenih navika, i to bez stresa. U lipnju ove godine 2.441 osoba iz Hrvatske odlučila je […]

The post Kako vam 14 dana može promijeniti odnos prema hrani? first appeared on Kreni zdravo!.

Dehidracija: Koji su simptomi i posljedice kod odraslih i djece?

Rachel Drbohlav Ollerton — Fri, 13 Jun 2025 06:48:09 +0000

Dehidracija se odnosi na deficit tekućine u tijelu, odnosno manjak tjelesne vode i elektrolita. Voda čini više od 70 % zdravog ljudskog tijela. Dovoljna količina vode i dobra hidracija su neophodne za probavu, izbacivanje toksina te ostalog otpada, kao i održavanje zdrave kože. Ljudsko tijelo gubi vodu tijekom cijelog dana (znojenje i mokrenje), ali je obično […]

The post Dehidracija: Koji su simptomi i posljedice kod odraslih i djece? first appeared on Kreni zdravo!.