https://krenizdravo.dnevnik.hr Stranica o zdravim navikama i uravnoteženom životu Wed, 28 May 2025 14:07:39 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.8 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/crijevno-zdravlje-za-pocetnike-kako-napraviti-prve-male-korake-bez-stresa https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/crijevno-zdravlje-za-pocetnike-kako-napraviti-prve-male-korake-bez-stresa#respond Wed, 28 May 2025 14:07:39 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=309755 Zvuči poznato – čitate o važnosti crijevne mikrobiote, o dobrim bakterijama, probioticima, vlaknima, fermentiranoj hrani i ne znate odakle krenuti? Ako vam sve to djeluje kao još jedna “nemoguća misija”, niste sami. No, dobra vijest je da za početak ne trebate sve znati ni radikalno mijenjati prehranu preko noći. Zdravlje crijeva ne mora biti komplicirano. […]

The post Crijevno zdravlje za početnike: Kako napraviti prve male korake bez stresa? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/crijevno-zdravlje-za-pocetnike-kako-napraviti-prve-male-korake-bez-stresa/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/sindrom-iritabilnog-crijeva-i-plinovi-kako-si-pomoci https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/sindrom-iritabilnog-crijeva-i-plinovi-kako-si-pomoci#respond Tue, 22 Apr 2025 07:04:57 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=305279 Sindrom iritabilnog crijeva (IBS) često uzrokuje bolove u trbuhu, nadutost, zatvor ili proljev. Plinovi su također česta tegoba, a neki tretmani za IBS mogu ih čak i pogoršati. Srećom, postoje načini kako ublažiti ove simptome. Lijekovi bez recepta U ljekarnama su dostupni lijekovi za ublažavanje nadutosti koji sadrže sastojke poput alfa-galaktozidaze. Ovi lijekovi su obično […]

The post Sindrom iritabilnog crijeva i plinovi: Kako si pomoći? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/simptomi/sindrom-iritabilnog-crijeva-i-plinovi-kako-si-pomoci/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/bolesti-zdravlje/sindrom-iritabilnog-crijeva-sa-zatvorom-sto-uciniti https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/bolesti-zdravlje/sindrom-iritabilnog-crijeva-sa-zatvorom-sto-uciniti#respond Thu, 17 Apr 2025 12:07:01 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=304894 Sindrom iritabilnog crijeva s konstipacijom (IBS-C) je kronični poremećaj probavnog sustava koji uzrokuje nadutost, bolove u trbuhu i rijetku, tvrdu stolicu. Iako nije opasan po život, može značajno narušiti kvalitetu života. Trenutno ne postoji trajni lijek za IBS-C, pa se liječenje uglavnom temelji na promjenama načina života i prehrane, uz pomoć lijekova koji ublažavaju simptome. […]

The post Sindrom iritabilnog crijeva sa zatvorom: Što učiniti? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/bolesti-zdravlje/sindrom-iritabilnog-crijeva-sa-zatvorom-sto-uciniti/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/sindrom-iritabilnog-crijeva-i-prehrana-sto-jesti https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/sindrom-iritabilnog-crijeva-i-prehrana-sto-jesti#respond Mon, 14 Apr 2025 13:24:49 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=303530 Sindrom iritabilnog crijeva odnosi se na funkcionalni poremećaj probavnog sustava karakteriziran nadutošću, bolovima u trbuhu, zatvorom i/ili proljevom. Zbog trajnih oštećenja može dovesti do raka, a s obzirom na simptome, utječe na kvalitetu života.  Neki od uzroka sindroma iritabilnog crijeva vežu se uz preosjetljivost crijeva i njihovu presporu peristaltiku, infekcije, psihološke faktore, narušeni mikrobiom, ali […]

The post Sindrom iritabilnog crijeva i prehrana: Što jesti? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/sindrom-iritabilnog-crijeva-i-prehrana-sto-jesti/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/uskrsna-probava-bez-iznenadenja-kako-izbjeci-nadutost-i-los-osjecaj-nakon-obroka https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/uskrsna-probava-bez-iznenadenja-kako-izbjeci-nadutost-i-los-osjecaj-nakon-obroka#respond Wed, 09 Apr 2025 07:34:07 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=303969 Blagdani su vrijeme uživanja – i u društvu, i za stolom. Uskrs donosi bogatstvo tradicionalnih delicija koje rado dijelimo s obitelji i prijateljima. No, osim radosti, sve te šunke, jaja, francuske salate i kolači često sa sobom donesu i neželjene “goste” – osjećaj težine u želucu, nadutost i zatvor. Ako vam je poznat onaj neugodan […]

The post Uskrsna probava bez iznenađenja: Kako izbjeći nadutost i loš osjećaj nakon obroka? first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/prehrana/uskrsna-probava-bez-iznenadenja-kako-izbjeci-nadutost-i-los-osjecaj-nakon-obroka/feed 0 https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/alternativna-medicina/8-ayurvedskih-savjeta-za-probavne-smetnje-u-proljece https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/alternativna-medicina/8-ayurvedskih-savjeta-za-probavne-smetnje-u-proljece#respond Fri, 04 Apr 2025 06:52:31 +0000 https://krenizdravo.dnevnik.hr/?p=303353 Proljeće je savršeno vrijeme za vraćanje ravnoteže u tijelu. Prema ayurvedskoj medicini, ovo je vrijeme kada se tijekom zime nakupljena i dominantna kapha doša počinje topiti, smanjujući našu probavnu vatru ili agni – vitalnu silu odgovornu za razgradnju hrane, apsorpciju nutrijenata te eliminaciju otpada. Zdrava probava zahtijeva snažnu i uravnoteženu probavnu vatru, jer njezina oslabljena […]

The post 8 ayurvedskih savjeta za probavne smetnje u proljeće first appeared on Kreni zdravo!.]]> https://krenizdravo.dnevnik.hr/zdravlje/alternativna-medicina/8-ayurvedskih-savjeta-za-probavne-smetnje-u-proljece/feed 0