Dobar noćni san jedno je od najboljih iskustava, no kada on izostane, možemo razviti loše navike spavanja iz frustracije. Mnogi već znaju uobičajene savjete o higijeni spavanja, poput izbjegavanja ekrana prije spavanja ili održavanja tame u spavaćoj sobi. Ako ste se ikad pitali “Zašto ne mogu zaspati?“, malo tko zaista razumije ključne faktore koji utječu […]