Ako ne unosite dovoljno vlakana, niste jedini. Prosječan Amerikanac dnevno unese samo oko 15 g vlakana – manje od polovice preporučene količine koja je 25 – 38 g. To je problem jer vlakna igraju veliku ulogu u očuvanju zdravlja. Pomažu probavnom sustavu da radi glatko, dulje vas drže sitima te smanjuju rizik od ozbiljnih bolesti […]