Vježbanje ne poznaje godine i nijedna dob nije i ne bi smjela biti opravdanje da se ne vježba. Upravo suprotno – starenje je prirodan proces koji sa sobom donosi niz promjena na koje se vježbom pozitivno utječe. Važno je održavati tjelesnu aktivnost kako bi se očuvala pokretljivost, snaga, ravnoteža i opća kvaliteta života. Vježbanje nije […]