Konzumacija proteinskih shakeova jednostavan je način za povećanje unosa proteina, podršku izgradnji mišića, zdravlju kostiju i mršavljenju. Shakeovi mogu biti pripremljeni s različitim sastojcima, poput mlijeka ili vode, što utječe na njihov sadržaj proteina i ukupnu nutritivnu vrijednost. U nastavku saznajte je li bolje konzumirati whey protein s mlijekom ili vodom. Whey protein s mlijekom […]