Kao što se naša tijela i umovi mijenjaju tijekom života, mijenja se i sposobnost da svake noći usnemo i satima kvalitetno spavamo. Procjenjuje se da 40 – 70 % starijih osoba ima problem sa spavanjem, poput poteškoća s uspavljivanjem ili zadržavanjem sna. Nedovoljno sna ne uništava samo raspoloženje. Prekratak i nekvalitetan san povezan je s […]