Bilo da želite povećati mišićnu masu ili postići tonirano i fit tijelo, dizanje utega može vam pomoći da dođete do cilja. Trening s utezima, poznat i kao trening snage ili otpora, pomaže u izgradnji mišića, jačanju kostiju i zglobova te može održati metabolizam u zdravom stanju – što znači da ćete sagorijevati više kalorija čak […]