Sve o Temi vlakna | Kreni zdravo!

Žitarice za doručak: Nutricionistica ističe koje su najbolje

Zrinka Babić — Wed, 11 Sep 2024 11:58:29 +0000

Često možemo čuti kako je doručak najvažniji obrok u danu. Preporuka je pojesti prvi obrok u danu unutar dva sata nakon buđenja. Također, uvijek bismo prvo trebali pojesti obrok, a tek onda popiti kavu. Kava na prazan želudac je agresivna za naš organizam, a dugoročnom praksom ispijanja kave na prazan želudac riskiramo hormonsku neravnotežu i […]

The post Žitarice za doručak: Nutricionistica ističe koje su najbolje first appeared on Kreni zdravo!.

Može li previše proteina uzrokovati zatvor?

Tomislav Stanić — Tue, 07 May 2024 10:54:48 +0000

Dijete koje naglasak stavljaju na visoku količinu proteina i nizak unos ugljikohidrate sve su popularnije za mršavljenje, ali ponekad mogu dovesti do zatvora. Iako sami proteini ne uzrokuju izravno zatvor, izvori proteina životinjskog podrijetla poput piletine i ribe nemaju vlakana, što može rezultirati zatvorom i nadutošću ako se pretjerano konzumiraju. Proteini i zatvor Nedostatak vlakana […]

The post Može li previše proteina uzrokovati zatvor? first appeared on Kreni zdravo!.

10 savjeta stručnjaka za dobru probavu i zdrava crijeva

Maja Kuzelj Grgić — Tue, 26 Mar 2024 08:04:46 +0000

Kako su vaša crijeva danas? Osjećate li se dobro ili loše zbog vaše probave danas? Razgovarali smo s eminentnim stručnjacima koji su podijelili savjete za brigu o našim crijevima i objasnili kako možemo prevenirati razvoj modernih bolesti koje su uvelike povezane s poremećenom probavom. Nije naodmet uvijek naglasiti – zdravlje počinje u crijevima! Tamo je […]

The post 10 savjeta stručnjaka za dobru probavu i zdrava crijeva first appeared on Kreni zdravo!.

Naše tijelo je gladno vlakana! Nutricionistica otkriva zašto i kako ih trebamo konzumirati svaki dan

Zrinka Babić — Fri, 05 Jan 2024 11:18:19 +0000

Vlakna su neprobavljiva za naše tijelo, ali imaju vrlo važnu ulogu za naše zdravlje i probavu. Ubrajaju se u prehrambenu skupinu ugljikohidrata, a dijelimo ih na topiva i netopiva. Nažalost, suvremena prehrana i brz način života vode do toga da unosimo premalo vlakana, što nije bez posljedica. Prije savjeta što i kako jesti da bismo […]

The post Naše tijelo je gladno vlakana! Nutricionistica otkriva zašto i kako ih trebamo konzumirati svaki dan first appeared on Kreni zdravo!.

Nadutost nakon jela: Poznat vam je osjećaj “kamena” u želucu? Evo kako ga izbjeći i što znači ako je stalno prisutan

Zrinka Babić — Wed, 03 Jan 2024 06:10:28 +0000

Nadutost nakon jela zna biti vrlo neugodna i iritantna, posebice kada nismo kod kuće, već na poslovnim ručkovima ili putovanjima. Napuhnutost nakon jela ima svoje uzroke, a što je slučaj kod vas najbolje ćete provjeriti sistemom eliminacije pojedinih namirnica i promjenom prehrambenih navika. Nadutost nakon jela nastupa zbog prehrambenih pogrešaka Napuhnutost nakon obroka pruža neugodan osjećaj, […]

The post Nadutost nakon jela: Poznat vam je osjećaj “kamena” u želucu? Evo kako ga izbjeći i što znači ako je stalno prisutan first appeared on Kreni zdravo!.

Dokazano je da konzumacija alkohola i bijelog kruha povećava rizik od jedne od najčešćih vrsta raka! Evo što ga smanjuje

Tomislav Stanić — Fri, 08 Dec 2023 07:40:25 +0000

Rak, složena i ne upotpunosti shvaćena bolest, predstavlja izazov u identificiranju njezinih uzroka. Unatoč napretku u istraživanju raka, razlozi koji stoje iza razvoja određenih tipova raka ostaju nejasni. Rak debelog crijeva, potencijalno teški i smrtonosni oblik, još uvijek se proučava za strategije smanjenja rizika, prenosi Medical News Today. Nedavna studija objavljena u Nutrients istražuje vezu […]

The post Dokazano je da konzumacija alkohola i bijelog kruha povećava rizik od jedne od najčešćih vrsta raka! Evo što ga smanjuje first appeared on Kreni zdravo!.