Dugo sjedenje za radnim stolom može dovesti do tromosti, smanjene produktivnosti, pa čak i nelagode. Uključivanje vježbi za stolom u vaš radni dan može pomoći u borbi protiv ovih učinaka, povećati vašu energiju i osvježiti vas. Evo devet jednostavnih vježbi za stolom koje možete raditi bez napuštanja radnog mjesta. 1. Dizanje nogu u sjedećem položaju […]