Ruke su jedan od dijelova tijela na kojem se ženama nakuplja masno tkivo u većoj količini nego muškarcima. Uz pravilnu prehranu, kardio trening i kvalitetan san, trening snage za ruke samo je jedan dio slagalice koji utječe na izgled zategnutih i dobro oblikovanih ruku. Ako želite iskoristiti zadnje dane prije godišnjeg odmora za trening, u […]