Vježbe protiv grčeva u nogama su najčešće vježbe istezanja i cirkulacije. Grčevi u nogama su iznenadni, nevoljni, intenzivni bolovi u mišićima, često praćeni spazomom (nevoljnom kontrakcijom) mišića, obično u potkoljenici, stopalu ili bedru. Češće se javljaju sa starenjem jer se starenjem skraćuju tetive kojima se mišići vežu na kosti. Također su češći kod žena. Oko […]