Sve o Temi vježbanje | Kreni zdravo!

Koliko vam vježbanja treba da neutralizirate cjelodnevno sjedenje?

Maja Kuzelj Grgić — Mon, 17 Feb 2025 12:17:09 +0000

Ako radite uredski posao, sigurno vam nije strano sjediti osam sati dnevno. Zapravo, 65 milijuna odraslih osoba u SAD-u provodi barem toliko vremena sjedeći. To može dovesti do niza zdravstvenih problema – bolova u leđima, kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa, pretilosti i prijevremene smrti. Je li moguće vježbanjem smanjiti te rizike? Prema studiji iz 2020. objavljenoj u […]

The post Koliko vam vježbanja treba da neutralizirate cjelodnevno sjedenje? first appeared on Kreni zdravo!.

Cozy cardio: Fitness trend na TikToku koji svaki trening može učiniti ugodnijim! Evo o čemu je riječ i kako se izvodi

Tomislav Stanić — Sun, 29 Oct 2023 12:32:49 +0000

“Cozy cardio” je rastući fitness trend na TikToku koji promiče ugodniji i pristupačniji pristup vježbanju. Za razliku od intenzivnih treninga, cozy cardio ima za cilj učiniti tjelesnu aktivnost ugodnom i lakom za uključivanje u svakodnevni život. To uključuje stvaranje mirnog i ugodnog okruženja za vježbanje, obično unutar vlastitog doma, prenosi Healthline. Trend je popularizirala kreatorica […]

The post Cozy cardio: Fitness trend na TikToku koji svaki trening može učiniti ugodnijim! Evo o čemu je riječ i kako se izvodi first appeared on Kreni zdravo!.

Vježbe za vrat i ramena: Mogu ublažiti posljedice nepravilnog sjedenja i spavanja! Imamo 12 jednostavnih vježbi za rješavanje ukočenosti

Kreni Zdravo — Tue, 05 Sep 2023 10:33:08 +0000

Sjedilački način života često izaziva teške posljedice za naše tijelo. Nepravilno sjedenje i spavanje također može rezultirati bolovima u vratu i ramenima, a kod nekih se ponekad javlja i bolna ukočenost. U nastavku vam donosimo vježbe za vrat i ramena, odnosno vježbe za vrat i gornji dio leđa koje vam mogu pomoći da se lakše […]

The post Vježbe za vrat i ramena: Mogu ublažiti posljedice nepravilnog sjedenja i spavanja! Imamo 12 jednostavnih vježbi za rješavanje ukočenosti first appeared on Kreni zdravo!.

Može učiniti razliku u vašem treningu: Ovo je jedan od ključnih elemenata uspješnog održavanja tjelesne forme!

Oglas — Tue, 29 Aug 2023 10:59:25 +0000

Jedan od ključnih elemenata uspješnog održavanja tjelesne forme i motivacije za vježbanje svakako je i odgovarajuća sportska oprema. Nije važno jeste li početnik ili vježbate već godinama jer u oba slučaja kvalitetna oprema može učiniti razliku u vašem treningu i utjecati na to kako se osjećate dok vježbate. Kvalitetna sportska obuća čuva cijelo tijelo Kada […]

The post Može učiniti razliku u vašem treningu: Ovo je jedan od ključnih elemenata uspješnog održavanja tjelesne forme! first appeared on Kreni zdravo!.

Najbolje vježbe za mršavljenje kod kuće: Ne trebate u teretanu! Imamo tjedni program treninga koji će vam olakšati život

Ana Pavić — Tue, 20 Jun 2023 07:51:06 +0000

Iako je prehrana većim dijelom zaslužna za vitku liniju, kod mršavljenja i održavanja tjelesne težine vježbanje je neizbježno. Naravno, ako težimo čvrstom i zategnutom tijelu. Vježbanje ne mora nužno značiti da morate provoditi puno vremena u teretani. Trening možete odraditi i kod kuće ili u prirodi. Također, nije potrebno da svaki dan vježbate sve mišiće […]

The post Najbolje vježbe za mršavljenje kod kuće: Ne trebate u teretanu! Imamo tjedni program treninga koji će vam olakšati život first appeared on Kreni zdravo!.

Izbjegnite seksualnu rutinu: Probudite strasti u krevetu na ovih 6 načina i neka opet bude zabavno

Ana Pavić — Fri, 26 Aug 2022 06:53:36 +0000

Još uvijek ne znate kako i kada se točno dogodilo to da ste prestali uživati u seksu i on vam je postao dosadan? Nekad vam je bilo tako zabavno s partnerom, a odjednom kao da je taj dio vašeg života nestao. Nedostatak seksualne želje često se javlja u dugim vezama, no dobra stvar je da na tome možete poraditi. […]

The post Izbjegnite seksualnu rutinu: Probudite strasti u krevetu na ovih 6 načina i neka opet bude zabavno first appeared on Kreni zdravo!.