Bugarski iskorak vrlo je učinkovit trening za donji dio tijela koji jača mišiće nogu. Ova vježba uključuje iskorak na jednoj nozi dok je druga noga podignuta na klupi, što aktivira slične mišiće kao kod tradicionalnog iskoraka, uz dodatno poboljšanje ravnoteže i stabilnosti. Prednosti bugarskog iskoraka Bugarski iskorak funkcionalna je vježba koja koristi više mišićnih skupina […]