Snažan core temelj je aktivnog, sigurnog i zdravog života. Upravo zahvaljujući mišićima trupa možemo stvarati snagu pri rotacijskim pokretima poput zamaha u tenisu ili golfu, ali i održavati stabilnost kralježnice prilikom podizanja i nošenja tereta. Osim toga, jak core ključan je za pravilno držanje tijela i prevenciju bolova u donjem dijelu leđa. U nastavku otkrivamo […]