Sve o Temi veganska prehrana | Kreni zdravo!

Ova vrsta prehrane može smanjiti rizik od srčanih bolesti

Tomislav Stanić — Sat, 02 Nov 2024 07:23:35 +0000

U SAD-u srčane ili kardiovaskularne bolesti ostaju glavni uzrok smrti jer oduzimaju život svake 33 sekunde. Međutim, promjene u prehrani mogu značajno smanjiti ovaj rizik. Nedavna analiza 21 sustavnog znanstvenog pregleda otkrila je da su osobe koje se pridržavaju vegetarijanske ili veganske prehrane pokazale niže faktore rizika za srčane bolesti, uključujući visoki krvni tlak, razine […]

The post Ova vrsta prehrane može smanjiti rizik od srčanih bolesti first appeared on Kreni zdravo!.

Plant based prehrana: Zašto i kako početi?

Petra Mikšik — Sat, 19 Oct 2024 07:32:00 +0000

Kao što ime govori, plant based prehrana bazira se na namirnicama biljnog podrijetla. Prije nego krenemo u definiciju, najvažnije je znati da biljna prehrana pruža izuzetne benefite za zdravlje. Osigurava nam više energije, bržu (i lakšu) probavu, smanjuje upalne procese u tijelu te potiče gubljenje prekomjerne težine. Naziv još uvijek nije isključivo definiran, stoga za […]

The post Plant based prehrana: Zašto i kako početi? first appeared on Kreni zdravo!.

Ova vrsta prehrane mogla bi vam pomoći smanjiti biološku dob

Tomislav Stanić — Fri, 09 Aug 2024 11:08:42 +0000

Biološka dob odražava koliko dobro vaše tijelo funkcionira, a ne vašu kronološku dob, a usvajanje izbora zdravog načina života može pomoći ljudima da funkcioniraju kao da su mlađi. Prelazak na vegansku prehranu potencijalno bi mogao preokrenuti biološko starenje, prema novoj studiji. Usporavanje biološkog starenja može produžiti životni vijek i poboljšati kvalitetu života smanjenjem kroničnih bolesti, […]

The post Ova vrsta prehrane mogla bi vam pomoći smanjiti biološku dob first appeared on Kreni zdravo!.

Ova je prehrana povezana s manje srčanih bolesti i raka

Tomislav Stanić — Mon, 03 Jun 2024 11:12:24 +0000

Osobe koje se pridržavaju biljne prehrane mogu imati smanjeni rizik od srčanih bolesti i raka te manje šanse za razvoj različitih čimbenika rizika povezanih s tim zdravstvenim problemima, pokazalo je nedavno istraživanje. Studija je analizirala podatke 48 istraživanja provedenih u posljednjih 20 godina koja su ispitivala utjecaj veganske ili vegetarijanske prehrane na zdravlje. Veganska prehrana, […]

The post Ova je prehrana povezana s manje srčanih bolesti i raka first appeared on Kreni zdravo!.

Vaša novogodišnja odluka je veganstvo? Nutricionistica otkriva o čemu trebate posebno voditi računa

Zrinka Babić — Tue, 16 Jan 2024 09:22:45 +0000

Nalazimo se na početku godine kada nekako imamo najviše motivacije i volje donositi odluke i raditi promjene u našem životu. Gledajući na to koje su najčešće novogodišnje odluke, svakako na ovu listu smještamo promjene u prehrani. Pritom će velika većina htjeti mršaviti, više se kretati, jesti više povrća, dok su neki radikalniji i kreću s […]

The post Vaša novogodišnja odluka je veganstvo? Nutricionistica otkriva o čemu trebate posebno voditi računa first appeared on Kreni zdravo!.

Vitamini za umor i iscrpljenost: Ova će vam 4 mikronutrijenta vratiti energiju i snagu

Zrinka Babić — Tue, 09 Jan 2024 11:34:07 +0000

Pravilna prehrana je neophodna da bismo se osjećali i izgledali zdravo, energično i svježe. Pravilna prehrana je osnova brige o sebi, no nije jedini preduvjet za zdravlje. Tu su i drugi faktori, poput redovne fizičke aktivnosti, redovitih pregleda, kvalitetnog sna itd. Pročitajte članak “Zdrava prehrana nije dovoljna: Na ovih 10 stvari trebate paziti da biste […]

The post Vitamini za umor i iscrpljenost: Ova će vam 4 mikronutrijenta vratiti energiju i snagu first appeared on Kreni zdravo!.