Mnogi primjećuju da se nakon buđenja uz sunčevu svjetlost osjećaju odmornije, energičnije i spremnije za novi dan. Jedan od razloga krije se u plavom svjetlu koje dolazi od Sunca. Iako ono tijekom dana može poboljšati budnost i koncentraciju, u večernjim satima prekomjerna izloženost plavom svjetlu može negativno utjecati na kvalitetu sna. Kako plavo svjetlo utječe […]