Sve o Temi trčanje | Kreni zdravo!

Tri fitness pravila koja možete ignorirati

Kreni Zdravo — Fri, 08 Jul 2022 17:07:14 +0000

Postoje fitness pravila koja su svima poznata, ali jednostavno nisu točna. Vrijeme je da počnete ignorirati ove savjete i lakše ćete doći do cilja. Kardio je kralj mršavljenja Sati i sati trčanja vam se možda neće isplatiti. U istraživanju pretilosti znanstvenici s Harvard School of Public Health pratili su 10.500 zdravih muškaraca tijekom 12 godina […]

The post Tri fitness pravila koja možete ignorirati first appeared on Kreni zdravo!.

Kako brzo smršaviti? – 16 ideja za brži i lakši gubitak kilograma

Vanja Babić — Sun, 05 Jun 2022 07:23:47 +0000

Ako čitate ovaj članak, vjerojatno imate jako malo vremena da izgubite nekoliko kilograma viška koji vas muče. Možda se svako toliko zateknete u sličnoj situaciji i dosadilo vam je slušati o tome kako biste trebali smanjiti unos ugljikohidrata, a povećati unos bjelančevina i povrća, početi piti puno vode i vježbati. Znanstveno istraživanje provedeno 2007. godine […]

The post Kako brzo smršaviti? – 16 ideja za brži i lakši gubitak kilograma first appeared on Kreni zdravo!.

Najčešće greške koje rade žene prilikom vježbanja

Kreni Zdravo — Sat, 12 Mar 2022 15:57:49 +0000

Redovito vježbate, ali ne vidite nikakve rezultate. Možda činite greške prilikom vježbanja koje usporavaju vaš napredak. U nastavku pročitajte neke od najčešćih grešaka. Previše kardio vježbi Jedna od najčešćih grešaka je previše kardio treninga. Ako uvijek trčite istim tempom, nećete puno utjecati na izgled tijela. Kardio trening je iznimno poželjan u svakom planu vježbanja, ali uvijek […]

The post Najčešće greške koje rade žene prilikom vježbanja first appeared on Kreni zdravo!.

Počnimo trčati

PR objava — Wed, 08 Dec 2021 09:32:03 +0000

U odnosu na prije desetak godina trčanje je danas jedan od popularnijih oblika rekreacije i sve više osoba trči u svrhu prevencije bolesti, rekreacije ili rezultatskih poriva. Škole trčanja su popularni oblik uvođenja u trčanje, no, s obzirom na geografsku zastupljenost, nisu dostupne svima. Koristi od trčanja su velike, ako se trči na pravi način. […]

The post Počnimo trčati first appeared on Kreni zdravo!.

Plantarni fascitis – simptomi, uzroci i prirodno liječenje

Rachel Drbohlav Ollerton — Tue, 20 Mar 2018 07:25:29 +0000

Plantarni fascitis ili “petni trn” naziv je za bolest donjeg dijela petne kosti (calcaneusa). Nastaje kao posljedica oštećenja plantarne fascije (tanko vezivno tkivo koje se proteže donjom stranom stopala – od petne kosti do prstiju) te dovodi do djelomičnog ili potpunog puknuća njezinih vezivnih niti. Spada u sindrome prenaprezanja. Plantarna fascija ima veliki značaj na […]

The post Plantarni fascitis – simptomi, uzroci i prirodno liječenje first appeared on Kreni zdravo!.

Tenisice za trčanje – kako ih odabrati?

Maja Kuzelj Grgić — Sun, 03 Sep 2017 22:00:28 +0000

Poznato je da bilo kakva fizička aktivnost pomaže organizmu (mozgu) u proizvodnji endorfina – prirodne tvari koja djeluje protiv boli. Trčanje ne podrazumijeva samo tjelesnu aktivnost, nego i životnu filozofiju, pogotovo kad su maratoni u pitanju. Naime, znanstveno je dokazano da trčanje pospješuje rad mozga, djeluje kao antidepresiv i prevenira brojne bolesti (npr. Alzheimerova bolest). Usto se mijenja i samo […]

The post Tenisice za trčanje – kako ih odabrati? first appeared on Kreni zdravo!.