Tai chi je drevna kineska praksa pokreta koja nudi brojne zdravstvene koristi. Ove vježbe mogu pomoći u poboljšanju ravnoteže, smanjenju stresa i poticanju bolje kognicije. Fokus na ravnotežu i stabilnost izuzetno je važan za osobe starije od 65 godina jer pomaže smanjiti rizik od padova i ozljeda, čineći tai chi za starije izuzetno korisnim. Tai […]