Problemi sa snom pogađaju sve veći broj ljudi. Ako se često budite umorni ili imate poteškoće s uspavljivanjem, niste sami. Nesanica je jedan od najčešćih poremećaja spavanja, ali postoje učinkoviti načini kako poboljšati kvalitetu sna. Za mnoge zdrave navike spavanja, poput redovitog rasporeda odlaska u krevet, ograničavanja vremena pred ekranom prije spavanja i stvaranja mirnog […]