Kada boravite na suncu, vaša koža upija ultraljubičaste (UV) zrake koje potiču stvaranje vitamina D. Ovaj vitamin topiv u mastima ne samo da pomaže tijelu da pohrani kalcij i fosfor, čime jača kosti, već i smanjuje upale, jača imunitet i poboljšava raspoloženje. Koliko sunčeve svjetlosti vam je potrebno? Odgovor ovisi o više čimbenika. Općenito se […]